Epidemiología de las lesiones del corredor

Escrito por: Ricardo Quezada

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La epidemiología es la ciencia que se encarga del estudio de la distribución de las enfermedades en la población.

Por ello es importante hablar de la forma en que se presentan las lesiones en los corredores y de esta forma, al menos, estar al tanto y alerta de los posibles problemas comunes a los corredores. Sobre todo cuando las cifras hablan por sí solas:

-Cada día más personas corren en el mundo. Se dice que cerca de 30 millones de personas están corriendo en todo el planeta. De las cuales unas 10 millones corren 100 días por año.

-Un millón de personas participa en carreras competitivas al año.

-El rango de lesiones asociadas a la carrera se estima en 2.5 a 5.8 lesiones por cada 1000 horas de carrera.

-Siendo los maratonistas los que menos lesiones presentan frente a los velocistas.

-El 80% de las lesiones se ubican por debajo de la rodilla.

Porcentajes de lesiones por región anatómica:

Espalda 5%

Cadera e ingle 15%

Rodilla 40%

Pierna 20%

Tobillo y pie 20%

Y los diagnósticos más frecuentes:

Síndrome patelofemoral 32.2%

Síndrome de estrés tibial 17.3%

Tendinitis aquilea 7.2%

Fracturas de estrés 7.2%

Fascitis plantar 6.7%

Síndrome de la banda iliotibial 6.3%

Tendinitis patelar 5.7%

Síndrome de estrés metatarsal 3.3%

Lesiones de la unión miotendinosa de isquiotibiales y aductores +/- 3%

Las lesiones varían más en función de la especialidad que en función de la edad o el sexo; es decir, más lesiones tendinosas en los velocistas, más problemas de espalda en mediofondistas y más problemas de tobillo pie en fondistas.

Con lo anterior me gustaría dejar un panorama general sobre las lesiones y la forma en que se distribuyen entre los corredores.

Les recomiendo una buena canción

Mi corazón

Artista : bajofondo

Álbum : Tango club