.La eficacia en la carrera es de vital importancia no sólo para llegar a una buena marca, sino también para prevenir lesiones y así poder seguir disfrutando de nuestra pasión deportiva y con el tiempo conseguiremos aprovechar al máximo las posibilidades que nuestro cuerpo nos ofrece.
El entrenamiento de la técnica debe ser realizado siempre con mucho control para ejecutarse correctamente y que genere adaptación sin riesgos de lesión
.Un buen proceso de trabajo de técnica de carrera se compone:
Trabajo de ajuste músculo-articular: ejercicios preparatorios de fuerza.
Trabajo de Técnica Básica de Carrera: ejercicios generales que mejoran situaciones comunes a todas las modalidades de carrera y que se trabajan controlada a baja velocidad.
Trabajo de Técnica de Carrera Específica: ejercicios básicos generales entrenados progresivamente en velocidad, cadencia, tiempo de estímulo.
Los esperamos a entrenar con nosotros !
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