Aunque
en este 2013 se ha hecho un poco de rogar, ya tenemos aquí el fuerte
calor del verano, una época en la que conviene tomar ciertas
precauciones a la hora de entrenar y competir. El portal web de la firma
de material deportivo Asics nos ofrece una completa información acerca de las últimas tecnologías y del equipo más adecuado.
¿Qué debes buscar?
Cuando hace sol, debes entrenar con el
equipo de verano para mantenerte cómodo. Algunas tecnologías y tejidos
que debes buscar son:
- Tejido de Cocona con protección UV: Este innovador tejido está confeccionado en cáscara de coco reciclada. Te protege del sol y tiene un FPU de 50+.
- Costuras que previenen el roce:
Las costuras planas reducen el riesgo de irritaciones en la piel,
mientras que el diseño sin costuras previene totalmente el roce y
proporciona máximo confort.
- Tejido de secado rápido que elimina el sudor de tu piel:
Si corres cuando hace calor, tu camiseta de algodón puede humedecerse
con el sudor. Debes buscar tejidos de secado rápido para mantenerte
cómodo mientras corres.
Prendas esenciales, de la cabeza a los pies
Tu equipo de running para verano deberá
ser totalmente diferente al de invierno. Ten en cuenta que sudarás más,
necesitarás hidratarte mejor y protegerte de las quemaduras del sol.
1. Zapatillas de running transpirables: Cuando hace calor, la parte superior de malla mejora la transpirabilidad y mantiene el pie fresco.
2. Calcetines tobilleros:
Los calcetines cortos te mantienen más fresco, pues mantienen el pie
protegido y permiten una mayor entrada de aire en la zapatilla.
3. Pantalones cortos: Los pantalones cortos con abertura lateral permiten una mayor ventilación en verano.
4. Camisetas de running: Las camisetas de running, con o sin mangas, transpirables y de secado rápido proporcionan mayor comodidad al correr.
5. Gorras y cintas del pelo:
Protege los ojos del sol para centrarte en tu entrenamiento. Las cintas
del pelo, confeccionadas en felpa, absorben el sudor y lo mantienen
alejado de tus ojos.
6. Además de estas prendas, el cinturón para botellas te ayudará a refrescarte y mantenerte hidratado durante tus entrenamientos.
Fuente: http://www.runandwalk.net/articulo/entrenamiento/mantenerte-fresco-tus-carreras-verano/20130721184725003851.html
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