Running: lesiones y tratamiento
Las tecnopatías son aquellas molestias o dolores asociadas a la práctica de un deporte. Algunas lesiones más frecuentes en los corredores, sean profesionales o amateurs, son:
- Metatarsalgia o dolor en el medio pie.
- Fascitis plantar o dolor en la planta del pie.
- Periostitis o inflamación del periostio (capa de tejido fibroso que recubre el hueso) (Link a periostitis)
- Síndrome compartimental o presión anómala entre la tibia y la fascia muscular del tibial anterior (link a síndrome compartimental)
- Tendinitis del tensor de la fascia lata, que suele derivar en tensiones en la rodilla y la cadera. (link a tendinitis tensor fascia lata)
- Tendinitis de la pata de ganso o inflamación de la zona de la rodilla donde se insertan los músculos sartorio, semitendinoso y grácil. Comprueba uno de nuestros testimonios.
- Rigidez o dolor lumbar.
- Molestia o dolor de hombros y dolor de cervicales.
En OPTIMMUS te ofrecemos una tabla de propuestas para cada tecnopatía que te ayude a regular los movimientos y tener el cuerpo bajo control. La precisión en la ejecución de cada zancada al correr es tan importante como la correcta realización de ejercicios de recuperación para reducir molestias o tensiones.
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